“Você já parou para pensar para que servem as emoções?”

Muita gente acha que as emoções atrapalham… Mas na verdade, elas são sinais importantes que nos ajudam a viver e nos conectar com o mundo e com as pessoas.

As emoções são como mensageiras internas. Elas mostram o que é importante para você e sinalizam necessidades.

A forma como a gente lida com as emoções esta ligada a nossa história pessoal.

O que nos afeta e o significado que damos às situações é construído a partir das experiências que vivemos.

Além disso a autorização para viver determinada emoção é a forma como lidamos com ela vai ser aprendida com as pessoas significativas na nossa vida pais, familiares, professores.

" Sentir raiva é feio"

" Engole o choro"

" Você é muito emocionado"

São exemplos de frases que fazem engolir o que sentimos e não compreender e dar vazão de uma forma sadia.

E porque isso é importante? Porque se nos permitimos acolher o que sentimos sem julgamentos podemos analisar a situação e ver a pertinência daquela emoção e escolher o que fazer com ela.

Veja a história abaixo:

“Certa vez, Mariana, mãe de um adolescente, percebeu que sentia muita raiva quando o filho chegava tarde. Depois de respirar e ouvir essa emoção, ela entendeu: a raiva estava protegendo o medo de perder alguém que ama. Essa consciência mudou a forma como ela conversava com o filho.”

As emoções fazem isso: avisam, protegem e revelam o que valorizamos. Até as mais desconfortáveis têm um papel.

De que forma?

Elas ajudam a:

✅ Tomar decisões

✅ Se conectar com as pessoas

✅ Entender suas necessidades

✅ Se proteger de riscos.

O problema não é sentir. O desafio é escutar e aprender com cada emoção.

Qual emoção tem visitado você com mais frequência? Já parou para ouvir o que ela tem a dizer? Qual a mensagem por trás dessa emoção que não está ouvindo?